昨天下午兩點多就回到家中了
難得的上午的飛機
天空很藍
小熊也很神往中~~哈哈
回到家中
一推事情要做
首先是洗一堆衣服囉,然後行李規位
本來呢,這次想完成一個無聊的壯舉
就是一下飛機,當日晚上就上日文課去,因此回程前都維持很好的身心狀態
可是學生,,生病哩!!
壯舉無法完成~~ㄟㄟㄟ不過也因此更充分的休息了,說要感謝學生的生病~嗯!也很怪哩。
昨天於是很家庭日,跟家母報告旅行過程,晚上還跟著家母和阿姨們開車去二姨家串門子,很家庭日的感覺。
今天是10月的1日了,圖檔整理了一下,安全起見加存一個檔案在其他硬碟中。
腦子里的15日旅途記憶倒是很難一下放置,有點滿滿的。
邏輯上,10月底前要將鐮倉文字完成。
要先將九州放在一邊。
今天呢,要先寫好一個短稿(已經完成交出)
然後寫一個中長度稿(2000字內的),是每兩個月一次的雜誌稿
待會要寫,大概已經有FU和題目了。
然後上午還小理財了一下。
看了心愛的旬君一下。
通常也是這樣。
旅行回來會空白一下,腦子要重整一下。
然後~~~~就是該減肥了啦!!這也是[職業傷害]~(沒人逼你吃哩)
就是醬子~~ㄟㄟㄟ
6 則留言:
曄!照片拍得很有意境,小熊好像還留戀着日本哩!
從來都只覺日本人不窮,好,下次要去去那些非熱門地方體會他們的不景氣,觀察觀察別人的國程。
減肥小提示:並非運動,也不是節食,而是要懂計算卡路里,非常有效,自己一直在用。
職業傷害?!老師的語彙及聯想力果然豐富。:—)))))
Allison
^^
能計算到卡洛里就不會胖了啦><
可是Milly家族都是愛吃一族
熱鬧聚會
太Happy很難控制哩
不過都是藉口啦><哈哈
Milly
懂計卡路里就不會胖的潛在意思是:一般人都以為自己吃得頗正常卻不知已超標很多,以我觀察,大多數人每日都超標五、六十%,若果自己計一計就知道如何去調節。
至於做運動,其實所能消耗的熱量就相反地比自己以為的少很多很多,例如要消耗一個即食麵(約500卡)就要緩跑1.5小時(約300卡/小時),相信一般人都做不來,除非你每天可以持續做3小時啦。
卡路里計算法可找本書參考參考,例如森永製菓株式会社健康事業部 之 "Weider Sports Nutrition Bible" (日本語),若果能找到更簡單的就不需此本了,因太複雑。
還有一個簡易方法就是把自己喜歡的不良食物安排在早上及下午時吃。
要踏出第一步需要些決心哩!
最近經常上來打擾老師真不好意思,因為實在太喜歡閱讀曰本遊記(漢奸?),以後會安靜地拜讀,Bye bye。
昨晚黃金又~~,唔~~,可能會打仗?!Take Care。
Allison
你的建議會參考的^^
卡路里計算法
我有的
不過似乎給某個學生當教材了
再去找找看
然後
請隨時上來分享
^^
基本上隨興就好的
Milly也都是很隨性的
milly^^
Milly~
歡迎回來喔﹗呵呵~就先這樣~:p(很無聊的留言 XD)
Kimmy ^^
kimmy
喔喔^^
看見留言囉
Milly
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